お正月気分は抜けているけど身体がまだお正月気分な人！！
年末年始で平均３キロ増えるといわれています・・・(・_・;)
増えた体重は簡単には落とせるわけでもなく、「冬だからしょうがない」
って。笑
楽しみながら痩せられる方法は・・・・・
ボディボード
です！（ですよね・笑）
しかも海では有酸素運動、家ではイメトレもしながら無酸素運動。
一石二鳥なんです！
あるトレーナーさんが言ってました。
サーフィンよりもボディボードの方が 一般的に消費カロリーが多いからダイエット効果があると思う。
そしてバタ足によってお尻のヒップアップ効果がある！
楽しくボディボードして痩せれる可能性があるからとの回答だった。
そのトレーナーさんの試算ではコンペティションのボディボーダーが２時間練習すると約８００キロカロリー 消費するのではないか？！との事。
もちろん波のサイズや波の間隔によって違いは出るけどね・・・
どんなにランニングマシーンで走っても８００キロカロリーの消費って気の遠くなる話。
それだったら絶対ボディボードしちゃうよね。
あなたはどちら？
お家でできるイメトレエクササイズとは？
伝説のボディボード専門誌FLIPPERでも取り上げられましたね♪
画像が見にくいって方は、お店に本がありますので見に来てね♡
増えた体重戻して軽快なライディングしましょう♪
久々のAIでした！
