スタッフブログ

大原沙莉 選手の特別 ボディボードスクール 茅ヶ崎で開催決定

2019年ワールドチャンピオン 大原沙莉(サンタートル所属) 選手による特別ボディボードスクール開催が決定

現在IBCワールドツアー南米遠征に出ている大原沙莉プロ
先日行われた初戦ブラジル大会では見事に優勝し2戦目 5/18~チリ大会に向けているところです。

2戦目が終了すると一時帰国して、その後予定では
モルディブ戦、ポルトガル戦、南アフリカ戦、モロッコ戦とワールドツアーが続きます。

再びワールドチャンピオンに輝くことを願って皆で応援しましょう。

そんな多忙な大原選手ですが一時帰国した時に
茅ヶ崎で特別ボディボードスクールを開催する事が決定しました。

ボディボードスクール開催日時
2023年6月18日(日)13:00~


場所 茅ヶ崎サザンビーチ周辺
スクール内容
ボトムターンからエルロロ

スクール費 8,000円

参加資格
テイクオフとサイドライディングがしっかり出来る人であればどなたでもOK

ご予約について

こちらからLINEでご参加者のお名前をご返信下さい↓

addfriends_ja.png

全ての何かご質問がありましたら、↑ のラインからでもOK
お気軽にスタッフまでお問い合わせ下さい。

ご返信頂いた内容は個人とのメッセージになりますので
他の方に公開されるものではありません。

まだボトムターンが出来ない人でもOKです。
もちろんエルロロがまだできない人でもOKです。

世界を飛び回る大原沙莉選手
滅多にない機会なので皆様のご参加お待ちしております。

定員になり次第、締切とさせて頂きます。

梅雨時期になるので雨だったり、小波だったりの可能性もありますが
ボトムターン、エルロロの形をしっかり学ぶ機会になるので
荒天(雷など)以外は開催します。

 

ボディボード専門店が教える初心者でも楽しめる波の乗り方 ボディボード 乗り方

年齢問わず誰でも楽しめるのがボディボード

ボディボード全長約1mぐらいの発砲素材でできた柔らかめのボードに上半身を乗せて寝っ転がった(腹ばい)の状態で波に乗って楽しむマリンスポーツです。
波に乗る原動力は主にバタ足で年齢問わず誰にでも波に乗って楽しむ事が出来ます。
波に乗った時の爽快感は本当に気持ち良いです!
そんなボディボードで波に乗って楽しむための初心者でも正しく乗るために乗り方を実際の海で毎日ボディボードスクールをしている専門店サンタートルが解説していきます。

ボディボード必要な用具

・ボディボード
・リーシュコード(自分とボードをつなぐクルクルの紐)
・フィン(足ヒレ)
・ウエットスーツ(季節、水温によっては必要としない時がある)

ウエットスーツはあった方が楽しめる時期が増えますが季節や地域では必要としない事もあるので必須とは言い切れないので、ここでは必須用具としてボディボード、リーシュコード、フィンの3点は揃えて下さい。

フィンは必要なの?という意見もありますが、ちゃんとボディボードで波乗りするには必要です。
フィンを履いてバタ足をしないと波に乗るための推進力が生まれません。
フィンを履くことによって波に乗れる回数も多くなりますし、波が崩れる前のウネリから乗ることが出来るからです。

上記写真はどちらもキャッチボールですが

グローブつけてちゃんとした用具を使ってのキャッチボールをしているのと、
グローブしないでゴムボールでキャッチボールしている

ボディボードもフィンを履いて波に乗るのと
フィンを履かないで波に乗る この違いです。

今回は前者、グローブを付けてキャッチボールをするイメージでボディボードを説明させて頂きます。

基本からやるならボディボード・リーシュコード・フィンは必須となります。

 

ボディボード2つの姿勢

ボディボードの姿勢には大きく分けて2つの姿勢があります
・バタ足の姿勢
・波に乗っている時の姿勢

バタ足の姿勢

ボディボードを握る手はボードの角を中心に挟むように握ります
腰の位置はボディボードの一番下の部分(テール)と接触するような位置にします
この位置にする事により太ももから上下にバタ足ができ水の中をしっかりキッキングできる姿勢に

 

波に乗っている時の姿勢

波に乗っている時の姿勢は上体を反らしボディボードの前の方に乗り込んでいきます。
正確にはボディボードを進行方向へ向け体(腰)を波側に寄せながら乗り込みます。

乗り込んだ姿勢はアゴがボードの先端(ノーズ)ぐらいまで、ボードの下(テール)は膝がテールに触れるぐらい
乗り込みスピードが出てきたら岸側の手(この写真では左手)はボードの真ん中ぐらいのレールを持ちます。

以上がバタ足の姿勢波に乗っている時の姿勢になり、それぞれが基本的な姿勢になるのでしっかり覚えておきましょう。

 

ボディボードの名称

 

記事が前後してしまうかも知れませんが、ボディボードの乗り方を説明するうえでボディボード部位の名称を使いますので必ず覚えておきましょう。
自転車で例えるとハンドル、ブレーキ、サドル、ブレーキワイヤー・・・などと同じ様な事なので

代表的なボディボードの名称
デッキ:ボディボードの表面
ボトム:ボディボードの裏面
ノーズ:ボディボードの先端
テール:ボディボードの末端
レール:ボディボードの横端(ノーズの角からテールの角まで)

 

ボードによっては溝が入っているものがあり、表面に溝があればデッキコンケーブ、裏面に溝があればボトムコンケーブ。
ボトムコンケーブの事をチャンネルと言い換えることもあります。


少し細かいかも知れませんが通常のボディボード(おもちゃでない)であれば適度な強度を保つためにレールは2枚貼りのダブルレールになっているのが一般的。

2枚貼り全体でレールとしておりますが、上記の写真で例えると外側のレール(水色)をアウターレール、内側のレール(ピンク)をインナーレールです。

ボディボードの素材も色々ありますが、今回の記事はボディボードの乗り方の説明なので省略させて頂きます。

 

ボディボードで波の乗る(テイクオフ)ための沖側に出る(ゲッティングアウト)

海の入り方

フィンを履いてから歩くのが不慣れだと難しいので横向きになって歩きましょう。海に入ると水の抵抗を受け特に歩きずらいので、焦らずゆっくりで良いので波が来ている、来ていないなど、しっかり目視しながら水深が太ももくらいまで歩いてから、バタ足の体勢を取りましょう。

また海に入る時の注意点としてボディボードは必ず岸側の脇に抱えて持つことをお勧めします。これは波側の脇に抱えて海に入ると波が来た時の力をボードの面積分もろに受けてしまい転倒したりするケガのリスクが増えるのでボディボードは岸側と覚えておきましょう!

バタ足

ボディボードで波に乗るためにはフィンを履いてバタ足で波のある所まで行かなければなりません。
正しいバタ足をしなければフィンを履いていても効率よく進まないのでしっかりマスターしましょう。

水面すれすれの所から水中に太ももから上下にキックを打ちます。
足の甲からフィンの先までで水をとらえ蹴りおろす(打つ)感覚です。
膝は多少曲がっても良いので、しっかり脚全体を使いフィンは必ず水中で動かします。

フィンが完全に水中から出て、水面をバチャバチャ水しぶきをたてながらキックを打つのは間違っているので確認しておきましょう。

 

波を越える3つの方法

波が立つところまでバタ足で沖に行く事を専門用語ではゲッティングアウトと呼びます。
略してゲットと呼ぶこともありますが、そんな最中に必ず波は止まっててくれませんので波が来た時の波の越え方を紹介していきます。

オーバースルー

小さい波やスープと呼ばれる白く崩れた波の越えた方はオーバースルーで行います。
波に向かって真っすぐキックで進んで行き波が近づいてきたらボディボードのテール寄りに体重を移動させノーズを持ち上げるような状態で波を越えます。
この時に肘は必ずボード上に付けておきましょう。ノーズを持ち上げ過ぎて垂直に立った状況になると波に押されてひっくり返る事があるので注意!

 

アンダースルー

波が近づいてきたら、バタ足である程度スピードをつけながら波に真っ直ぐ進みます。波の手前1m~2mでノーズ全体を下方向に力を入れて顔を水中に入れるようにして波の下を軽く潜るようにし波が通過するのを待ちます。この時、必ずバタ足は続けて行っておきましょう。またノーズを手で下方向に押した時、肘はボディボードから外側に外れていてもOKです。

初心者はこのオーバースルーとアンダースルーを覚えておくと波に乗るところまで行くのが比較的簡単になります。
共通して言えるポイントは必ず波に対して真っ直ぐ進みながら行う事が大切です。

 

ドルフィンスルー

より大きい波やパワーがある波を越えて行くにはドルフィンスルーで深く波の下に潜って波を越えて行く方法があります。ここでは初心者の為の乗り方なのでドルフィンスルーは難易度が上がるので細かくは解説しませんが、ボディボードを土台にして腕立て伏せの要領で体を一度水面から出して深く潜るための反動をつけてアンダースルーよりもボディボードと体が一緒に深く波の下を潜って越えて行く方法です。
よりボディボードを上手になりたいと思った時には絶対にマスターしなければならない波を越える方法です。

乗れる波を待つ事・・・波待ち

 

波を越えて波に乗る場所まで来たら、乗れる波を待つ事を波待ちと呼びます。

腹ばいのバタ足の姿勢で沖を眺め乗れる波が来ないか見て待つことを意味します。
サーフィンでは見たことがあるかも知れませんがボードに座って波を待つ方法もあります。慣れてくるとボディボードの上にまたがって座りながら波待ちする人もいますがサーフボードよりも小さいボードに座るにはとても不安定でバランス感覚が必要となるので、まずはバタ足の姿勢でしっかり波が来るのを待てる様にしましょう。

波に乗るための2種類の波

ボディボードで乗れる波には大きく分けて2種類の波があります。
・白く崩れた波
・せり立ってきたウネリの波

ここでは2種類の波の特徴と乗り方について簡単に説明します。

白く崩れた波(スープ)の乗り方

白く崩れた波を波乗りの専門用語ではスープやホワイトウォーターと呼びます。
このスープで波に乗る事は比較的、誰でも簡単に波に乗れボディボードを楽しむ事が出来るでしょう。
スープが来たら岸の方を向いて軽くバタ足をし、後ろからスープが近づくにつれてバタ足を強めていきます。

スープに押され出したら上記の写真でもわかるように子供達が乗り始めている時に、
ボディボードの先端(ノーズ)を軽く浮かないように下方向に軽く押さえる事がポイントです。


強く押さえてしまうとノーズが水中に刺さりひっくり返る事があるので注意。
また逆にノーズを軽く押さえないとノーズが浮き、波に乗れず波に置き去りにされてしまいます。

 

スープに乗るコツのおさらい
・スープが近づくにつれてバタ足を強める
・ノーズは浮かないように軽く下方向に押さえる

スープで波に乗れるようになったからってボディボードが出来た!って思うのは大間違え!

スープは白く崩れた波であり、本来の波に乗るというのはウネリからです。
スープに乗るのは乗るというより押されているだけで本来のウネリからの波で考えると終了している波になります。

自転車で例えたら・・・
スープで波に乗れたのは補助輪のついた自転車に乗れた!ってぐらいの話
出来れば補助輪なしの二輪自転車に乗れるようになりましょう。

 

例えば
二輪の自転車に乗る=せり立ってきたウネリから波に乗る
補助輪は外しましょう!
ウネリから乗るのが本来の波乗りになるので
次ではウネリの波の乗り方について解説したいと思います。

 

せり立ってきたウネリの波の乗り方

波乗り用語で波に乗ることをテイクオフと言います。

ウネリ(波)がくる前からバタ足を開始し、波のスピードに負けないように
自分自身の助走スピードをつけて、波とのタイミングを計っていきます。

しっかり水中でバタ足をしましょう。
波がせり上がってくるのを感じたらボディボードのノーズを両手で軽く下方向に押さえます。

 

進行方向をしっかり見ながら徐々に腰を波側に寄せて、しっかりバタ足を強く速く漕いで行きます。

波に対して斜め下方向に走って行けるように目線、体、ボディボード全体を進行方向へ
しっかり両手でボディボードのノーズが浮かないように押さえてスピードを付けていきます

スピードが付いてきたら岸側の手(この写真では左手)はレールを持ちかえます。
持つ位置はボディボード全長の半分ぐらいの所を持ちます。

レールを持つことによってスピードが出たボディボードを安定させる作用があります。
高速安定性を図ります。

ここからボディボード全体に体を前の方に乗り込んでいき更にスピードが乗るようにしましょう。

乗り込む目安はアゴがノーズ付近になり、ひざの皿上部がテールに当たるくらいを目安とします。

こうして波の斜面を波側のレールで切って走る様にできればボディボードのサイドライディングが完成です。
イメージでは二輪の自転車に乗れたぐらいのレベルに達した事になるでしょう。

レールで波を切って走れるようになるとスピードも違いとても速く、浮遊感もあり
本当の意味で
波に乗っているのが体現出来るでしょう。

ぜひ波に対して真っ直ぐではなく、レールで切って走るサイドライディングまではできるようになって欲しいと願っております。

 

ボディボード専門店が教えるボディボード初心者が波に乗る、ボディボードの乗り方を解説してきました。

これから始める方も既にやっている方も、
ここでしっかりボディボードの基本姿勢や乗り方を理解し、イメージトレーニングをしておきましょう。


ここで解説してきた事は基礎ですが、この基礎こそが次なるアクション、スピンやエルロロといった技に繋がっていきます。
何度も姿勢や乗り方を見直して上達に役立てて下さい。


波乗りというマリンスポーツは自然相手のスポーツ
毎回、毎回、違う波がやってきます。

波それぞれのタイミングに合わせて乗ることになるので、
同じタイミングで反復練習がしにくいスポーツですので中々上達しないかも知れませんが
コツコツ楽しく継続で上達しましょう。

 


 

ボディボードは波の力をうまく利用して乗るスポーツです
うまく利用する事が出来る様になれば年齢に関係なく何歳になっても楽しめるので
やってみたいと思いたった時、ぜひ始めて見てください!


実際、私たちが行っているボディボード専門店サンタートルのスクールでは小学1年生から70代までの多くの方々が練習しに湘南茅ケ崎の海に来られています。
上記で書いた真っ直ぐの乗り方までを体験スクール


サイドライディングまでを初心者スクールとして日々行っております。

 

ボディボード子供スクールの詳細はこちらから

 

ボディボード親子スクールの詳細はこちらから

 

 

困ったら電話でお電話にてご相談受付しております。 受付時間9時~17時

 

この記事を書いた人

平林政夫

  • 2001年:JOB公認プロ、NSA公認ジャッジを取得。
  • 2002年:NSA公認指導員、日本レジャー振興会海上安全指導員の資格を取得。
  • 2006年~2012年JPBA公認プロ


2006年~
ボディボード専門スクール&ショップ『サンタートル』を運営
現在までに全くボディーボード未経験の方を中心に、1万人以上をスクールし
茅ヶ崎市立第一中学校の課外授業ではボディボード講師を担当

 

スクール活動だけでなくボディボード商品の開発や海の環境問題にも取り組み
湘南の海に海の国際環境認証 ブルーフラッグ を広める活動を行っている
特定非営利活動法人湘南ビジョン研究所 理事


 

 

4月から始まる定期ボディボードスクール 【ボディボードチャレンジ】第12期Bチャレについて

定期ボディボードスクール Bチャレとは

4月から始まる定期ボディボードスクールBチャレは
4月~7月を前期 9月~1月を後期とした参加メンバーだけの基礎から学べる上達するためのカリキュラムに沿った定期スクールとなります。
約3週間に1回のペースで4月から翌年1月まで継続的にスクールを行います。
通常のスクールでは無く毎回同じメンバーさんと1シーズンを通して上達過程をしっかりみていくスクールです。

 

ボディボードでこんなお悩みありませんか?

◆何年やっていても上達しない
◆一人でやってもモチベーションが上がらない
◆どうやって上達したらいいか分からない
◆ボディボードに飽きてきた
◆ボディボードの仲間が欲しい
◆ライディングを撮影して欲しい
◆ボディボードを教えてくれる人がいない

上記のようなボディボードでのお悩みがある方は確実に解消されるでしょう!それがBチャレです。

 

 

今回2023年4月から始まる12期に若干の参加空き枠があるのでご紹介させて頂きます。
募集人数 (2023年3月3日現在)
ベーシックコース 基礎からゆっくり、しっかり学びたい方 日曜日2名
アドバンスコース 目指せNSA3級、2級や大会に出たい方  土曜日2名

 

 

参加されているメンバー
2022年度
20代2人 30代4人 40代9人 50代3人 60代2人

男性5人 女性15人

 

Q定期ボディボードスクールはどんな内容ですか?

A前期も後期も同じ内容でスクールを行っております。

カリキュラムの内容

・波の選び方、波待ちポジション、地形を考える
・ルールとマナー
・テイクオフと反発力
・初速を付けたサイドライディング
・失速しないボトムターン
・ターン、カットバックのレールワーク
・2種類のエルロロ
・下りながらのスピンと上りながらのスピン

などなど上達カリキュラムで毎回テーマに沿ったスクールを実施
またライディング動画を撮影し動画をお渡しします。

 

Q 参加資格はありますか?
A 道具をお持ちの方、上達したい気持ちがある方です。特にレベルや年齢は問いません

 

Q子供も参加できますか?
A今まで学生も一緒に行っておりましたが、12期からはジュニアコースを新設しましたので詳細はお店にお問い合わせください。

 

 

Q参加者のレベルを教えて下さい
A2022年度のメンバーさんは初心者からエルロロやスピンが少し出来る様になった方が多いです。
Bチャレの中でもレベル班分けをしております。
ベーシックコース 基礎からゆっくり、しっかり学びたい方
アドバンスコース 目指せNSA3級、2級や大会に出たい方

 

 

Q 本当にボディボード上達しますか?
A どこまでの上達を希望するか人それぞれになりますがメンバーさんをみていると上達しています。
しかし、海に入るのがBチャレだけという方は上達しません。
Bチャレは教わる場であるのでインプットです、自分で実践・アウトプットする練習が必要だと思います。
アウトプットする時間を作るためにBチャレは3週間に1回のスクールにしております。


メンバーさんの上達実績結果
2022年度(11期)のメンバーさん実績
NSA検定4級合格
NSA検定3級合格
ビギナークラス優勝
NSA全日本選手権出場

過去メンバーさん実績
NSA検定4、3級合格
NSA検定2級合格 杉野胡桃 中村瞳 浅見若奈
NSAグランドチャンピオンゲーム 優勝 杉野胡桃 4位中村瞳
NSA全日本選手権 4位杉野胡桃
JPBA プロ昇格 我孫子咲良

 

 


Q 何度かサンタートルでボディボードスクールを受けた事がありますがBチャレを知りませんでした、いつも募集していますか?
A ホームページやお店であまり募集をしておりません。
定期ボディボードスクールが始まってから12年になりますが継続されるメンバーさんが多いので参加枠に空きが少なく募集してない事が多いです。
参加枠に空きがある時だけ募集させて頂いております。

 

 

Q 継続される方が多いとの事ですが、あまり上達しないのですか?なぜ継続するのですか?
A 1シーズンのスクールなりますので、それなりのスクール費用が掛かります。上達してないと感じていたら辞めると思います。
継続する方の多くは更に次のボディボードの目標が見つかったり、継続する事で同じことを聞いていても理解度が深まる様です。
参加メンバーさんが皆さん個々の目標で上達したいと思っている仲間なので一緒に頑張る環境があるんだと思います。

 

Q 開催日に欠席をした場合はどうなります?
A 欠席された場合は通常行っているスクールに振替をして頂く事が可能です。
振替日についてはご相談となります。

 


Q 講師はどなたが教えて下さいますか?
A 主な担当は 平林政夫 になります。たまに清野浩之 がサポートに入る事もあります。

 

・土日14:00から開催
・メンバーだけのLINEにてフォローアップ
・動画、文章での個別解説
テイクオフからカリキュラムに沿って
・個人目標設定

募集人数 (2023年3月3日現在)
ベーシックコース 基礎からゆっくり、しっかり学びたい方 日曜日2名
アドバンスコース 目指せNSA3級、2級や大会に出たい方  土曜日2名

※申込書、開催日や金額等のお問い合わせは電話か直接店舗でお願い致します。。

 

『上達したいという志を持った仲間と一緒に定期的に学ぶ上達プログラムです。
どんなスポーツでも1回2回のスクールで成果が出ることはありません。
楽しみながら継続、上達を目標とした仲間と一緒に頑張って行きましょう!
私たちも全力でサポートさせて頂きます!! By平林 政夫』

4月1日からスタートします。

 

※追記:定員になりました締切とさせて頂きます。3月10日
たくさんのお問い合わせ誠にありがとうございました。
また来年2月頃に募集する可能性がありますので

年末年始のお知らせ

平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、年末年始休業日を下記のとおりとさせていただきます。

年末年始休業期間:2022年12月30日(金)~2023年1月2日(月)

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

※2023年1月3日より通常営業となります。

第7回鵠沼ブギーカップが開催 ボディボード 大会 コンテストレポート

こんにちはチーム員のaiです。
先日11月6日に
神奈川県藤沢市鵠沼海岸西浜 銅像前ポイントで
第7回鵠沼ブギーカップが開催されました。
・グロメッツ(キッズ)
・コンテストビギナー
・チャレンジ
・ウィメン
・メンズ
・ドロップニー
・チームチャレンジ
細かくクラス分けされ様々なレベルの人が参加できるボディボードのみの大会です。

サンタートルからは13名出場しました。
朝7時、快晴で富士山が美しく朝日に照らされた小波からのスタート。
 
↑サンタートルに通うキッズ達

12分、マキシマムウェーブ8本。小波&ワイド&セット間長め。
茅ヶ崎とは違う波質に苦戦!でも仲間を応援するのは楽しい♫

後半はウネリが出てきてサイズアップし波も楽しくなってきました。
 

↑(ボディボード始めて2年の幸太郎君(元高校球児)21歳の若手メンバー
いつも平林さんにボディボードを野球に例えて教えてもらっているが面白い)

チームチャレンジでは有名人(PRO等)がたくさん出ていて近藤プロのアウトに出る速さに驚き、全日本に出ている選手のキレてるライディングにかっちょいーー✨✨✨と興奮しました。
 
プロ、選手、シェイパー、運営の方、ボディボードが大好きな人達オンリーの楽しい場所。

↑(コンテストビギナー優勝のまゆみん 還暦過ぎてるのに皆にパワーを送り続ける姿は本当に尊敬です。
海で不慮な事故で腕を骨折から1年のリハビリを経てボディボードに今年復活は本当に嬉しかった!)
自分がやっているボディボードの世界をさらに知るために大会に出るってとってもいい!
今回は5才から60代後半の方が出場されました。
体力も技術も経験値も違いボディボードとの関わり方も様々ですが、ボディボードを自分なりに精一杯表現する場。
結果なんて関係ありません(笑)。

可能性無限大でキラキラしていたキッズ、パワフルなライディングを見せてくれたメンズ、仕事と両立して頑張っているアラサー&アラフォー&アラフィフ、年齢とは裏腹に攻めたライディングをしたアラ還。
 
来年はみなさんも出場してみませんか?

以下サンタートルメンバーの入賞者


左から
下村文乃(グロメッツチャレンジ準優勝)
木村杏(グロメッツスペシャル4位)
大図由里子(コンテストビギナー3位)
堺真由美(コンテストビギナー優勝)
永見幸太郎(メンズクラス優勝)
小倉由希(コンテストビギナー準優勝)
 
みんなおめでとーー!!!
私チーム員aiは大会1ヒート目のチャレンジクラスに出場しましたが1コケしました🤣
敗因は波が穏やかで朝日を浴びて平和な気持ちになってしまった事かな。。。春までにたくさん練習します!ボディボード大好き♡
 aiのコンテストレポートでした
 
 
 
 

海はいつまで楽しめる? 秋・冬のボディボードのメリットとは

 夏にボディボードを体験で始められた方から多くの質問を頂くのが
海はいつまで入れますか?

これがダントツに1番多い質問

私たち1年中入っている人からすると海の四季を楽しみましょう!
って事なんですが、湘南の2021年月別の平均海水温度と平均気温を気象庁のデータから抜粋させて頂きます。

 海水温気温

1月

17.26.2
2月12.39.1
3月12.513.2
4月13.115.2
5月1719.2
6月19.322.7
7月20.926
8月23.927.5
9月23.522.6
10月22.418.7
11月19.714.9
12月18.88.8

 

海水温度をみると秋は海水温が気温より高いことがわかります。
そう海に入っている方が暖かい!

実は春先の海は冷たい・・・12月とGWの海水温は12月の方が暖かい

 

結論・・・ボディボードを通じて海の四季を楽しく継続して楽しも!って事です笑

秋 冬のボディボードをするメリットとは

・とにかく景色が最高ーーーーー!こんな富士山を見ながら波乗りが出来るって超ステキだと思いません?

・とにかく波が良い!季節風で波の質が高い!

秋冬は北風が多く、波の面を整えてくれ波の形が良い日が多い。
スキーやスノーボードで例えると新雪、粉雪の方が滑ってて楽しかったり
上達した気になってしまうでしょ?
春先のもべちゃべちゃの湿った雪より
雪も質が大切。

それと一緒で波も質が大切。春から夏は季節風が南風が多く質が悪い。
特に一番悪いのが夏・・・夏は基本的に気温が上昇して南風が吹くことが多い。
湘南全域、南風が海から吹く風なので海面がザワザワ、波の面をガタガタにさせてしまい
波の質が悪いことが多い季節

・空いている海は練習しやすい !一般的に海は夏のシーズンと考えている人が多いから圧倒的に冬は人が少なくなります。
空いている、質の高い良い波でボディボードに熱い仲間と練習すると結果・・・必ずひと冬超えるとボディボードが上達します。

一緒に入る仲間と空いている海で練習できる♪


 

せっかく始めたボディボード。寒くなってきたからまた来年の夏やろうっと・・
って考えているあなた!それってすごく・・・

もったいなぁぁぁい!

人も少なく海もきれいになり波も良くなる冬が最適シーズン。

でも寒いよね??

いえいえ!

「ぽかぽかに冬を楽しめるボディボード専用ウエットスーツがあるのをご存知でしょうか?」

 

冬のウエットスーツを着ていると、そんなにびっくりする程寒いって事は無い!
太陽が出ている、お日様の力は偉大だって実感しますが笑

 

ボディボード専用のウエットスーツを選ぶ理由

・ボディボードの動きを熟知している サーファーには分からないボディボード特有の動きを熟知している。

スタッフの平林、田辺がウエットスーツデザイナーと意見交換し出来上がった専用デザインをご提供させて頂いております。  

・スタッフが公認採寸士 日本ウエットスーツ工業会公認採寸士

全身約30か所をジャストフィットに採寸し世界で1着のハンドメイドの着心地、最高なウエットスーツをお届け致します。

公認採寸士 田辺愛、平林政夫

・サーフィン用のウエットと違う仕様

ボディボードの動きに合わせてサーフィン用のウエットとは違った冬用のボディボード専用ウエットスーツを多数取り揃えております。 

例えばお腹の部分がラバーはサーフィン用です。ボディボードはボードに乗り込んで体重移動するのでお腹の部分はラバーにはなりません。

肘パッドも必須です。

ウエットスーツオーダー料無料・・・とは

・全身約30か所採寸した体のパーツを細かく型紙からおこし、 生地どりして1着1着オーダーする手間の掛る作業代の事をオーダー手数料と呼びます。

オーダー手数料は通常ウエットスーツの本体価格の10%~20%掛ります 。
しかしこのオーダーフェア中はオーダー手数料がなんと無料 !

 

・オーダーしてから出来上がりまで約3週間~2か月かかります。
サンタートルでウエットスーツをオーダーして下さった場合、出来上がりまで間ウエットスーツが無いと入れない方は無料にてレンタル貸出しております。
作ってから出来上がりまでもボディボード楽しんで下さい。 

冬用ウエットの価格はどれくらいなのか?

生地やファスナーの仕様によって値段は変わってきます。柔らかくて暖かい生地はそれなりのお値段がしますが4シーズン(4回冬を越す)着る事を考えたらお値段以上♪♪の価値はあります。

だいたい約65000円から約120000円とご予算におおじて様々な価格帯があります。

ちなみにこの平林のウエットはC4Uライトゼロというモデルです

静岡県牧之原市 ワーケーション サーフスタジアム 体験ツアー で ボディボード してきました

 

こんにちは!サンタートルチーム員の佳穂です。

 

今回は平林さんに紹介していただいた牧之原市ワーケーション体験ツアーに
チーム員の亜依ちゃんと一緒に参加してきました!

 

https://makinohara-telework.jp/tour_lp.html


未だコロナ禍で窮屈なことが多い中ですが、このテレワーク、ワーケーションはそんな中でも数少ない良い気付きのひとつになるのではないでしょうか。

職種による部分はあるかと思いますが、会社でなくても仕事はできる!!テレワーク!
それじゃいっそのこと、観光地でリフレッシュしながら仕事しようのワーケーション!

今回のツアーは、そのワーケーションを静岡県牧之原市で体験させていただけるものになっていて、
牧之原市のコワーキングスペースで実際にお仕事をさせてもらったり
牧之原市に移住された方との交流、地元の文化に触れたりと充実した2泊3日でした。

 

帰ってきて、平林さんにツアーの感想をお伝えしたところ、
「じゃブログよろしく♪」という明るい無茶ぶりをいただいたのでw
巻き込まれ事故のような感覚で書いてます (;’∀’)DOKIDOKI

 

初日訪れたコワーキングスペースは小学校をリノベーションしている

「カタショーワンラボ」
上履きで校内に入り、教室でワーケーションができちゃうのです♪

 

 

夜は早速参加者の方たちと仲良しになり
(同じ趣味があるってぐっと距離が近づきますね~)「居酒屋赤たる」で乾杯!

 

そして、な…なんと…!!
このツアーは2日目に「静波サーフスタジアムPerfectSwell®」でのサーフィン体験付き!

うれしすぎました~!!!

 

今回は初級コースとファンウェーブコースの1時間セッションでした。

初級コース=モモ~腰 ファンウェーブコース=腹~胸くらい、波はレギュラー方向。

途中のコース変更も、レギュラーオンリーなのも今回は貸切だったため、あくまで
先方のご厚意によるイレギュラーかと…(本来は1コースのみ、レフト方向ライト方向30分ずつなはず??)

 

プールにはスタッフさんも一緒に入ってくれるのでパドルやキックのタイミングは教えてくれるので、特に問題なくテイクオフできます。

 

こんなに完璧な波が入ってくれるのならー♪

練習中のロロだって決まるチャンスあるんじゃないのー♪♪なんて
せっかく来させてもらってるし(何なら動画撮ってるし)絶対決めたーい!!なーんて…

 

あまーーーーーーーーーーい!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(古)

そうなんですw
甘すぎましたwww

あとで動画を振り返ってみたのですが、結局、どんなにどこのいい波でも
初速のキックでスピードが出ていないと技なんか結局決まらんだなぁと痛感
(いつも言ってる、えぇ何度でも言いますw)

とはいえ、コンスタントに完璧な波が来てくれるので、次はああしてみよう、
こうしてみようといつかできるはずの成功に向けていろいろ試すことができました!!

1時間セッションで乗れた波はひとりあたり8~9本くらいかな??



その後、静波海岸に戻りもう1ラウンド波乗りを楽しんだ後は、
静波に移住された方との懇親会。夜はまたまたみなさんで「夏屋 利久」で乾杯♪


ここのご主人はボディボーダーさんとのことで、美味しいお刺身やお好み焼き、かき氷をいただきました~!
ご主人は気さくな方でいただくもの全部美味しい~!
行かれた時は絶対かき氷でシメてほしいです!!

最終日はマイクロバスで牧之原市のいろいろなところを観光させてもらいました。

波乗りで行かせてもらっていると山側に行くことがなかなかなかったのでこれもまた新鮮!

広大な茶畑では、お茶摘みの様子が見れました!
今は乗り物に乗ってされるんですね~。そりゃ大変なお仕事ですもんね!

お茶の実というのもはじめて見ました。

しかもお茶のお花が椿に似てるなって思っていたら、なんとお茶は椿科だそう!

しかもしかもお茶って、同じ種類の葉から、いろいろな種類のお茶ができてるらしいですよ!
知ってました!?
知らんかった~!!

参加の皆さん楽しみすぎて全体的に押し気味に…主催の皆様すいません(;’∀’)www

 

「油田の里公園」は週刊少年ジャンプの漫画「Dr.STONE」で出てきているらしくお好きな方は聖地巡礼もオススメです♪

 

「百姓園」でさせてもらった多肉植物の寄せ植え体験も楽しかったです。

だいたい同じ多肉植物をご用意いただいているのに、作る人によってだいぶ雰囲気が変わるもんですね~!
出来上がった寄せ植えはお持ち帰りさせてもらったので、今はお家に飾ってます。

ほかにもキャンプ場や別のコワーキングスペース(これが結構多い)にお伺いしたり、
「グリンピア牧之原」では抹茶ジェラートの食べ比べしたり♪観光しまくりでした!!

 

宿泊は静波海岸、サーフスタジアムの目の前、スイングビーチホテル
ホテルから静波海岸まで徒歩1分、部屋からウエットスーツを着て海に行けて
海から上がったらホテルの外シャワーで砂を流して部屋に入れるスタイル
サイコーです!

滞在中は毎日静波で練習できたし、波乗り好きという同じ趣味の人たちが集まっているので参加者のみなさんたちともすぐ仲良くなり、とても良い旅になりました。
湘南から(もちろん東京からも)公共交通機関での移動もスムーズなので、これを機にまたワーケーションしに行きたいなと思っていますヾ(´▽`*;)ゝ”

 



つたないブログにお付き合いいただきありがとうございました~!!

 

Special Thanks for 
株式会社そふと研究室の方々
牧之原市役所の方々
牧之原市お住いの皆様
参加者の皆様

平林さん
静波ウィングビーチ(The Surf Shack)

カタショーワンラボ

居酒屋赤たる
静波サーフスタジアム

夏屋 利久

牧之原大茶園 

グリンピア牧之原 

油田の里公園 

百姓園 

ハズコテージ 

和ダイニングすけろく

 

サンタートルの平林です。

今回のワーケーション企画、観光・サーフスタジアム・宿泊が無料って凄くないですか?!
抽選で2人が当たったのも凄いけど!

チーム会員の佳穂ちゃんにブログを書いてもらいました!
たまにチーム員目線のブログも面白いかと思うのでお付き合いください
次は誰に無茶ぶりしようかな・・・

佳穂ちゃんありがとうございました。

体幹も鍛えられるボディーボードの効果とは?

体幹も鍛えられるボディーボードの効果とは?

波の乗って爽快感を楽しむ事が出来るボディボード
ボディボードをして得られる体への効果はどの様な事があるかご紹介していきたいと思います。

ボディボードを定期的に行うとシェイプアップ!引き締まった体に!

体幹とは体の幹と書いて体幹ですので体の中心部を表す筋肉、そして体の中の筋肉を表します。
腹筋や背筋、肩甲骨や骨盤周りの筋肉、太ももやお尻の筋肉も全て体幹の中に含まれる筋肉。

体幹トレーニングで体幹が鍛えられることによって正しい姿勢が楽になったり日常の生活でもバランス感覚が良くなったり、
全てのスポーツにおいて体幹が向上するとパフォーマンスが向上されると言われております。
また重たい負荷を掛けた筋肉を鍛えるわけではないので怪我予防などにもつながりますそして体全体が引き締まって理想的な体型維持がしやすくなり筋肉量が増えると基礎代謝も高まるので全てが相乗効果なります。

 

代表的な体幹トレーニング


プランクは背筋や腹筋を中心とした体幹トレーニング
ヒップリストはお尻や太ももの筋肉を鍛える体感トレーニング
ドローイングは腹式呼吸によって横隔膜やインナーマッスル体の中の筋肉を鍛えるトレーニング
腕立て伏せは胸周りの大胸筋や腕力こぶ上半身全体を鍛える体感トレーニング

これらの要素が全てボディーボードをする事によって波に乗って楽しむだけでこれらの要素が自然と鍛えられていくのがボディーボードです。

ではボディボードの動作がどの様に代表的な体幹トレーニングと繋がっているかご紹介していきます。

 

プランク

プランクでは腹筋や背筋を鍛えるトレーニングになります
ボディボードの上で真っ直ぐな体の状態にしてバタ足をする事、このバタ足をすることによって腹筋や背筋そして正しいバタ足の姿勢ボディーボードのバタ足の姿勢で上半身を反らすなどの姿勢やライディング中のフォームがプランクの要素を得られます。

 

ヒップリフト

  

ヒップリフトではお尻や太ももの筋肉を鍛えるトレーニングになります
足ヒレ(フィン)を履いてバタ足をする事によって、フィンはより多くの水を捉え足に負荷を掛けて進みます。
バタ足をする事で太ももやお尻の筋肉、ふくらはぎのヒラメ筋が自然と鍛えられます。


個人差はありますが一般的に2時間ボディボードをしていると約5kmバタ足をしているデータがあります。
最近ではGPS付きのスマートウォッチがあるので、バタ足した距離やライディングした距離、時速などを計測出来ます。
GPS付き時計はこちら

 

ドローイング

ドローイングこれは腹式呼吸をするインナーマッスルや横隔膜を鍛える筋肉トレーニングになります
ドローイングはボディーボードで波に乗る瞬間、すごく重要な要素になります。
波に乗る時(テイクオフ)のバタ足この時は瞬発力でキッキングをしていきます。
腹式呼吸ドローイングをしながら腹圧を高め、ボディボードと自分が流線形で、いかに水との抵抗の無いフォームにしながらダッシュが波に乗るカギになります。
波に乗るテイクオフがドローイングしながらのキッキング要素になります。

 

腕立て伏せ

腕立て伏せは大胸筋や上半身周りなどを鍛える体幹トレーニングになります
波に乗る場所(沖)まで出る時、ボディーボードの用語ではゲッティングアウトをする時に、波を越える(回避)方法としてドルフィンスルーという動作があります。
ドルフィンスルーは腕立て伏せの要領でボードを沈め波の下を潜る方法なので腕立て伏せの運動が入ります。
しかもこのドルフィンスルーはバタ足最中に行う連動性があります。

また体幹トレーニングとの観点ではありませんが
波に乗る(テイクオフ)のキッキングは無酸素運動で沖に向かう(ゲッティングアウト)のキッキングでは有酸素運動になります。

ボディーボードで波に乗り楽しむ事だけにこれらの要素が含まれている運動を行うのでトレーニングをしている感覚ではなく
ボディーボードで波に乗りと楽しんでいるだけで自然と体幹が鍛えられ
楽しみながら引き締まった体が手に入れられます。

夏に向けて体をシェイプアップ!
ぜひボディボードをやってみましょう!

体験ボディーボードスクールに参加してみませんか?

定期的にボディーボードをすると引き締まった体を手に入れる生徒さんが続出の体験スクール。
手ぶらで参加できる体験スクール 大人/1名 6,600円  子供体験スクール 1名4,400円
スクール詳細はこちらから

ボディボードとは?波乗りを楽しむマリンスポーツ

 

コロナ禍で外遊びが注目されている現在多くの方がアウトドア、マリンスポーツを始めてみようと思っているのではないでしょうか?

そこでマリンスポーツの1つボディーボードとはどんなスポーツなのか初心者にもわかりやすく説明していきたいと思います。

ボディーボードとは波に乗るマリンスポーツです。
波に乗るマリンスポーツで代表的なものがサーフィンとなりますが、大きく分けてボディーボードもサーフィンのうちの1つだと思ってください。
サーフィンとは波に乗るという意味だからです。

ボディーボードはサーフィンよりも簡単に手軽に始められる波乗りとしてハワイのサンディービーチで故トム・モーリーさんが考案したとされています。
日本では板子乗りとして明治時代から木の板で波に乗っていた歴史があるようです。

ボディボードはポリエチレンやポリプロピレンといった発泡素材で作られた全長約1メートル前後のボードに寝っ転がって波に乗るマリンスポーツで、波に乗るために足ヒレ(フィン)を装着すると誰でも簡単に波に乗る事が出来るようになります。

 

サーフィンと違う簡単ポイント

サーフィンは波に乗ると立ち上がりますが、ボディーボードはボードの上に寝転がって波に乗るためサーフィンよりも目線が低く波に近いため体感スピード感があります。
サーフィンは沖の方から岸の方へ動いてくる波に対してパドリングと言ってクロールの手の様な動きで水を漕ぎ、波とのタイミングを取り、立ち上がる動作が難しいと感じる方が多いです。


同じ波でもボディボードは水泳でビート板を持ってバタ足キックをしたことが誰でもあると思いますが、そのビート板が大きくなったような物なのでビート板キックの姿勢と同じような状況でキックをします。
またキックは足ヒレを履いてキックするので推進力があり寝っ転がったままなので初めての方でも簡単に波に乗ることができます。
ビート板キックは誰もが学校の授業等でやったことがあると思いますのでとても馴染みがあるんではないでしょうか?
泳ぎに不安がある方でも安心して波に乗れるのがボディーボードの良さだと思います。

サンタートル湘南


子供から誰でも簡単に波に乗れ最近では50代60代の方も楽しんでいるマリンスポーツがボディボードです。

 

ボディーボードが出来る場所

サーフポイントで波が立っている場所であれば基本的にはどこでも波に乗ることができますが初心者は海水浴場などで行うことをお勧めします。
ただし海水浴場開催期間中、自治体によっては足ヒレを履いてボディーボードをして良い所と足ヒレを脱いでボディーボードをしなければならない所がありますので必ず確認しましょう。

不安な方はまずはボディーボード体験スクールなどで参加して行ってみるのも良いかもしれません。

ボディーボードは発泡素材で柔らかい物で作られているのでサーフィンに比べてボードに体をぶつけても怪我する事が少なく、またボードは1メートル前後の大きさなので女性や子供でも持ち運びがしやすく車がない方でも電車で持ち運びすることなどもできます。

波乗りを体験してみたいと言う方にはまずボディーボードをお勧めするのがそう言った利点があるからです。

またサーフボードに比べてもボディーボードは安価なものなので始めやすいと思えるでしょう。

サーフィンを含め波に乗ると言う事は動いている波にタイミングさえつかめれば波に乗ることができ、とても爽快感が味わえるスポーツです。

 

ボディボードで必要な道具

最低限必要なもの

  • ボディーボード
  • 足ヒレ(フィン)
  • 自分とボードを繋ぐリーシュコード

最低その3点があれば始められます。ボディーボードを販売しているお店であれば初心者セットなどもたくさんありますので購入するならセットが良いかも知れませんね。

体験について

サンタートルではボディーボードの体験を行っております。
気になった方は一度是非体験にいらしてください。

その際の持ち物
  • 水着
  • タオル
  • サンダル

>>>体験についてはこちらから

本格的に始める際の費用

ボディーボード

発泡スチロール素材でできたボディーボードは最低約5,000円位から、ボディーボードを作り出す職人シェイパーによるカスタムボードで最高約100,000円位と価格にはそれぞれ。
発泡スチロール素材で作られている安価なボディーボードは、ある程度の大きい波に乗るとすぐに壊れてしまう可能性があります。

ある程度丈夫な素材で作られた初心者用のボードは約20,000円前後
また買い替えやある程度乗れるようになってくるともう少し丈夫な耐久性のある素材のボードが40,000円から50,000円前後で販売されていることが多いです。

足ひれ(フィン)

シュノーケリングやダイビングなどで使う足ヒレとは異なり、ある程度瞬発力のあるボディーボード用のフィンが最適になります。
かかとの部分でサイズ調整が効くような足ヒレは瞬発力がなく波に乗り遅れることが多いです。
ボディーボード用の足ヒレでは、かかと部分がフィン全体とが一体型になっていて瞬発力があります。

初心者はゴムの質が柔らかめなソフトタイプを選ぶことが良いでしょう。
足ヒレ(フィン)の価格は約10,000円前後です。

リーシュコード


体とボードを繫ぐリーシュコードには大きく分けて、手首用と腕用があります。
リーシュコードは利き手の逆手首もしくは逆腕につけることが良いとされています。
波に巻かれたらボードを手繰り寄せることがありますが効き手がフリーになっている方が良いとされているからです。

腕用にはサイズがあり女性サイズ男性サイズがあります。
腕用の中にもアームリーシュ、エルボーリーシュと言って力こぶより脇の下側に取り付けるアームリーシュと肘関節付近に取り付けるエルボーリーシュの2つのタイプがあります。
初心者は手首用のリーシュコードが取り外し等がスムーズなため取り扱いやすいと思います。

ボディーボードの男女比

世界的に見ると男性のスポーツです。
海外には大きな掘れ上がる波が点在しサーフィンでは立つ動作、立ち上がることも難しい波があります。
寝っ転がったまま波に乗ることができるボディーボードは、そのような波に適しているので海外では男性が掘れ上がった波を乗るスポーツとして人気を集めています。

日本ではボディーボードが日本に上陸したのが1980年代ごろとされていますが持ち運びのしやすさや日本の波質、また当時、横浜にあったワイルドブルー横浜の人工ウェブプール等の影響により日本では始める方が女性だったため日本では女性のスポーツとして認識されているようです。

 

ハワイやオーストラリアではボディーボードが定番のマリンスポーツとして認知されていますが、ここ近年ではヨーロッパエリアのフランス、ポルトガル、スペイン、アフリカエリアのモロッコ、南アフリカ、また中南米チリ、ブラジルなどでも大変人気なスポーツです。

コロナ禍で日頃運動不足になりがちだったり、マスクを毎日つけていたりストレスが多いこの現代で自然と戯れ波に乗りボディーボードで爽快感を味わえる日常ではない素敵な時間が待っています。波乗りは比較的、人と密接になる事が少ないスポーツなのでぜひ体験してみてください。

>>>体験についてはこちらから

 

ウエットスーツの衣替えの準備は出来てますか?

上のバナーをクリックすると詳しいオーダーから出来上がりまでの流れがご覧いただけます♪

洋服に衣替えがある様にウエットスーツにも衣替えがあります。

春にダウンジャケットを着てお出かけするととても暑いですよね・・・。

それと同じでウエットスーツも冬用のセミドライから春用のジャージのフルスーツに衣替えがあります!

快適にボディボードをするには季節に合ったウエットスーツを着ましょう♪

 ジャージのフルスーツは1年のうち5か月間着る需要のあるウエットスーツです

2021年の夏から始めた方の多くはボードを買う時に一緒にお店に吊るして売っていた既製品の長袖半ズボンタイプのロンスプを 買って、冬もやる方はオーダーでセミドライという冬用ウエットを作ったと思います。

でも、いざオーダーして出来上がったウエットをいざ着てみると10月・11月は暑かったと思います。

そうなんです。

だって洋服でいうとその時期にダウンジャケットを着ていたことになるのですから・・・。

かといって、一度に2着のウエットを作るなんてお金に余裕のある人じゃないと出来ませんよね。

本当は10月・11月もジャージのフルスーツ(ジャーフル)がベストなウエットスーツなんです。

なぜかというと、この時期の水温はまだまだ温かいので・・・。

あとは個人差にもよりますが、4月・5月・6月もジャーフルがベストなウエットスーツです。

ジャージのフルスーツとは?

今着ている冬用のセミドライを思い出してみて下さい。

厚さは下半身・胴回り5mm、肩腕回り3mm、全身裏起毛、一部ラバーで風が吹いても寒くないような仕様になっています。

一方、ジャーフルは厚さは全身3mm、全身ジャージ素材で出来ています。起毛もラバーも一切ありません!

ジャージのフルスーツの良い所

とにかく動きやすい!

何といってもやわらかくて軽いからに脱ぎ着も楽ちん!冬用のウエットの脱ぎ着が苦痛な方もジャージなら超楽ちん♪

カラーが豊富で色選びが楽しい!セミドライと違ってジャーフルは全身お好きなカラーで作れます♪

オーダーフェアは5月31日まで開催中

オーダーフェア期間中はオーダー時にかかるオーダー手数料(ウエットスーツの金額の10%)が無料になります。

暖かくなってきてからウエットをオーダーすると工場が混んでいて出来上がりまで2か月かかってしまう事もあります。

早めにオーダーして季節に合ったウエットを着て快適にボディボードをしましょう!

詳しくは上のバナーをクリックしてね!

通信販売